10 Στοιχεία του Απόλυτου Νικητή

1. Θετικές Προσδοκίες από τον Εαυτό μας
• Η ζωή είναι μία αυτοεκπληρούμενη προφητεία.
• Παίρνεις αυτό που προσδοκάς – γι’ αυτό να προσδοκάς το καλύτερο.
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Πάντα να προσδοκάς την επιτυχία – αποδέξου την πρόκληση!

2. Θετική Αυτό-Ενεργοποίηση
• Η Επιθυμία και ο φόβος είναι δύο από τα Σπουδαιότερα Κίνητρα στην Ζωή.
• Μάθε να αναζητάς τις ανταμοιβές της επιτυχίας και όχι να φοβάσαι τις συνέπειες της αποτυχίας.
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Αγκάλιασε τον ενθουσιασμό, είναι ο λόγος για τον οποίο προπονείσαι τόσο σκληρά. Κατά την διάρκεια του αγώνα θα έχεις πρόσβαση σε δυνάμεις στις οποίες κάτω από φυσιολογικές συνθήκες δεν θα είχες πρόσβαση – χρησιμοποίησέ τες!

3. Θετική Εικόνα για τον Εαυτό σου
• Η ζωηρή απεικόνιση μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις έναν πιο συνεπή και επιτυχημένο εαυτό.
• Αν μπορείς να το δεις(φανταστείς), τότε μπορείς και να το κάνεις.
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Φαντάσου τον εαυτό σου ως έναν αθλητή παγκοσμίου κλάσης, και τι χρειάζεται για να φτάσεις μέχρι εκεί.

4.Θετική Αυτό-Καθοδήγηση
• Θέσε Στόχους – Κράτα την προσοχή σου επικεντρωμένη στο έπαθλο.
• Προσπάθησε να είσαι καλύτερος σήμερα σε σχέση με χθες – Σε οτιδήποτε κι αν κάνεις.
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Γράψε όσα σκέφτεσαι – Οι στόχοι πρέπει να γράφονται. Έχει να κάνει με το να κυνηγάς κάτι που αξίζει – όχι με το αποτέλεσμα.

5. Θετικό Αυτό-Έλεγχο
• Οι Νικητές οδηγούν τα πράγματα εκεί που θέλουν αυτοί – Οι Χαμένοι αφήνουν τα πράγματα απλά να τους συμβούν.
• Πάρε την πλήρη ευθύνη της επιτυχίας σου – Μην χρησιμοποιείς δικαιολογίες!
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Εμπιστέψου τον εαυτό σου και την προετοιμασία που έχεις κάνει. Είσαι έτοιμος!

6. Θετική Αυτό-Πειθαρχία
• Εξασκήσου στην νίκη κάθε μέρα. Η Εξάσκηση φέρνει την Τελειότητα.
• Να είσαι πνευματικά δυνατός – αντιμετώπισε την κάθε κατάσταση.
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Εστίασε στον προσιτό στόχο – συγκεντρώσου στο παιχνίδι.

7. Θετική Αυτό-Εκτίμηση
• Το πιο σημαντικό στοιχείο της ανθρώπινης προσωπικότητας – Να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου.
• Μιλήστε θετικά στον εαυτό σας κάθε μέρα.
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Πάντα να ανταποκρίνεσαι με μια θετική απάντηση.

8. Θετική Διάσταση του Εαυτού σου
• Οι μικρές επιτυχίες οδηγούν στις νίκες.
• Ζήσε στο ΤΩΡΑ – Είναι η μόνη στιγμή στην οποία μπορείς να έχεις τον έλεγχο.
Παρατήρηση για τον Αθλητή: "Αντιμετώπισε Ένα Παιχνίδι κάθε Φορά" ή ένα σύστημα ή ένα σουτ ή ένα γεγονός ή μία άμυνα κτλ.

9. Θετική Γνώση του Εαυτού σου
• Δες τις απεριόριστες δυνατότητές σου.
• Μάθε τον εαυτό σου – Μάθε να αντιμετωπίζεις την αποτυχία ψύχραιμα!
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Άσε τις ικανότητές σου να λάμψουν – γίνε ανταγωνιστικός, ανάγκασε τον εαυτό σου να πάει παραπέρα.
"Θα σου αρέσει η άλλη πλευρά!"

10. Θετική Αφοσίωση-Δέσμευση στον εαυτό σου
• Δείξε εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, στην προπόνησή σου, στους συμπαίκτες σου και στον προπονητή σου.
• Αφοσιώσου στην Τελειότητα.
Παρατήρηση για τον Αθλητή: Πάντα να μετράς το μέγεθος της επιτυχίας σου σε σύγκριση με τον εαυτό σου. Μην μπαίνεις στην διαδικασία να συγκρίνεσαι με άλλους. Διαβάστε περισσότερα...

Ομαδικότητα Στο Μπάσκετ - Μαζί Θα Πετύχουμε

Είναι εκπληκτικό το τι μπορούμε να πετύχουμε, όταν κανένας δεν διεκδικεί την δόξα για τον εαυτό του. Εξαιρετική μπασκετική συνοχή παρατηρείται όταν όλοι δουλεύουν με τον ίδιο στόχο (ομαδικότητα). Το κυνήγι ενός συγκεκριμένου στόχου, ξεπερνά οποιονδήποτε ατομικό στόχο, όταν οι αθλητές πραγματικά δουλεύουν σαν ομάδα. Το μυστικό ώστε να κερδίσεις στους αγώνες μπάσκετ, είναι να δουλεύεις περισσότερο σαν ομάδα και λιγότερο ατομικά.

Να παίζουν πάντα η καλύτερη πεντάδα και όχι οι πέντε καλύτεροι παίχτες!

Αν και τα ομαδικά αθλήματα επηρεάζονται από πολλές μεταβλητές, και καμία απλή μέθοδος δεν μπορεί να παρέχει σε αθλητές και προπονητές όλες τις απαντήσεις, εν τούτοις υπάρχουν ορισμένες βασικές αρχές οι οποίες φαίνεται να μπορούν να εφαρμοστούν σε όλες τις πετυχημένες ομάδες. Η υπευθυνότητα και η ομαδική συνείδηση ηγούνται της λίστας. Οι αθλητές πρέπει να ξέρουν ότι η προσπάθειά τους και η αφοσίωσή τους έχουν αντίκτυπο στην ομαδική επιτυχία, ειδικά όταν βοηθούν στην δημιουργία μιας δυνατής νοοτροπίας στην ομάδα. Αυτή η αποδοχή και η κατανόηση εξελίσσεται καθώς η ομάδα αισθάνεται όλο και πιο άνετα με τον ρόλο του καθενός. Στην αρχή η διαδικασία δεν είναι τόσο απλή όσο ακούγεται, ειδικά σε μια εποχή που η ατομική απόδοση προβάλλεται συνεχώς από τα ΜΜΕ. Καθώς περνάει ο χρόνος και τα μέλη της ομάδας μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται τις προκλήσεις για την βελτίωση της απόδοσης, η υπευθυνότητα και η ομαδική συνείδηση γίνονται φυσικά συστατικά της επιτυχίας.

Αν η ομάδα μπορεί να συγχωνεύσει επιτυχημένα τις μοναδικές ικανότητες του κάθε μέλους της, αυτή η ομάδα θα μπορεί να πετύχει την βέλτιστη ομαδική απόδοση. Ο Τζον Γούντεν αποκαλούσε αυτή την επιτυχία, «πνευματική ηρεμία» η οποία προέρχεται από την γνώση ότι έδωσες ότι καλύτερο μπορούσες για την ομάδα. Όταν οι παίκτες επιτρέπουν στον εαυτό τους να δεσμευτούν στους μεγαλύτερους στόχους του συνόλου, τότε τα άτομα αρχίζουν να μαθαίνουν να εμπιστεύονται το ένα το άλλο. Τι σπουδαίο συναίσθημα είναι να ξέρεις πως ο συμπαίκτης σου θα κάνει ότι καλύτερο μπορεί ώστε να βοηθήσει την ομάδα να πετύχει. Όταν η ομάδα είναι στο ίδιο μήκος κύματος, μπορεί να αρχίσει να αντιμετωπίζει ομαδικές καταστάσεις. Οι παίκτες μπορούν ταυτόχρονα να «παίρνουν» και να «δίνουν», εμπιστευόμενοι ο ένας τον άλλον, σε ένα ομαδικό ρεύμα το οποίο μπορεί να αποφασίσει την τύχη της ομάδας.

Το άθροισμα του συνόλου είναι μεγαλύτερο από το κάθε ξεχωριστό κομμάτι. Η συνεργασία είναι ένα ουσιαστικό συστατικό για την ομαδική επιτυχία στην καλαθοσφαίριση. Τι μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις στην προώθηση αυτής της ομαδικής συνεργασίας;

Ειδικά στην προσπάθεια τους προς την υπευθυνότητα, οι παίκτες πρέπει:

1. Να αποδεχτούν την ιδέα, πως το σύνολο μπορεί να πετύχει ομαδικά, πολύ περισσότερα από ότι θα μπορούσε να ελπίζει κάποιος να πετύχει μόνος του.

2. Να γνωρίσουν τους υπόλοιπους καλά, σεβόμενοι τις ιδιαίτερες εμπειρίες του καθενός και το παρελθόν του, πράγμα που κάνει την εμπιστοσύνη πιο εύκολη.

3. Να ενθαρρύνουν και να βοηθούν ο ένας τον άλλον. Αυτό θα βοηθήσει ώστε να γίνει ευκολότερο να πάρει ο καθένας το απαραίτητο ρίσκο για τη συνεχή βελτίωση.

4. Να επικοινωνούν μεταξύ τους (και με τους προπονητές) και να αντιμετωπίζουν εποικοδομητικά τις συγκρούσεις, ώστε να τους δοθεί η δυνατότητα να ωριμάσουν.

5. Να δίνουν πάντα το 100% των δυνατοτήτων τους, είτε στην προπόνηση, είτε στον αγώνα.

Οι προπονητές πρέπει να προσφέρουν μια ατμόσφαιρα, η οποία θα επιτρέπει όλα τα παραπάνω να μπορούν να γίνουν πράξη, και:

1. Να εξηγούν στον καθένα ξεχωριστά τον ρόλο του.

2. Να θέτουν ανταγωνιστικούς και κατάλληλους στόχους.

3. Να επιτρέψουν στην ομάδα να δημιουργήσει μια θετική ομαδική ταυτότητα.

4. Να έχουν γνώση της κάθε ιδιαιτερότητας του κάθε παίκτη (να ξέρουν κάτι προσωπικό για κάθε παίκτη).

5. Συνέχεια να προωθούν την ομαδική σκέψη. Μαζί… Θα Πετύχουμε.

Αν κάποιος παρακολουθεί κολεγιακό αθλητισμό, μπορεί συχνά να γίνει μάρτυρας όλων αυτών των αρχών. Οι ομάδες είναι πιο ανταγωνιστικές όταν καταφέρνουν να εμφυσήσουν τον ορισμό της αρμονίας. Η αρμονία αναπτύσσεται όταν πραγματικά ακούς τους άλλους και οι άλλοι ακούνε εσένα, όταν σκέφτεσαι τα αισθήματά τους και αυτοί σκέφτονται τα δικά σου, όταν αποδέχεσαι τις ιδιαιτερότητές τους και αυτοί αποδέχονται τις δικές σου και όταν εσύ βοηθάς τους άλλους και αυτοί βοηθούν εσένα. Όταν θα είσαι πραγματικά έτοιμος να πιστέψεις στους συμπαίκτες σου, τότε μπορείτε να αποφασίσετε μαζί το μέλλον.

Διαβάστε περισσότερα...

Μπάσκετ, ένα άθλημα που αγαπώ.

Μέσα από το blog αυτό μου δίνεται η ευκαιρία να ανεβάσω κάποια κείμενα σχετικά με το μπάσκετ, τα οποία αντικατοπτρίζουν την φιλοσοφία μου για το μπάσκετ, την τεχνική και την τακτική.

Δεν θέλω να το "παίξω" ειδικός, απλά όλα όσα θα ανεβάζω εδώ κατά καιρούς, με αντιπροσωπεύουν. Σίγουρα θα υπάρχουν αυτοί που συμφωνούν και αυτοί που διαφωνούν. Όλοι δικαιούνται την άποψή τους.

Ελπίζω όσα διαβάσετε εδώ μέσα να σας βοηθήσουν, από όποιον τομέα κι αν ασχολείστε με το αγαπημένο μου άθλημα, είτε είστε παίκτες, είτε προπονητές, είτε απλοί φίλαθλοι.

Καλή ανάγνωση! Διαβάστε περισσότερα...